Естествена Медитативна (Йога) Психотерапия

От 105 килограма паднах на 92, макар че част от това беше вода. Когато след края започнах да пия, кантарът веднага върна три нагоре. Коремът – по-малък, но не изчезнал. Знам, че за това трябват редовни гладни дни, изключване на …

Написах този текст по повод думите на психотерапевта Роберто Асаджиоли, създател на метода „психосинтез“, за взаимовръзката между, най-общо казано, душевните болести и духовността. …

В статията загатвам бегло какво не е йога и описвам триединната йога, такава каквато идва от древността. Освен като древна и „изворна“, я дефинирам като вродено базова, изхождаща от естествената функционална троичност на ума, чувствата и волята. …

Естествената йога е интегративна и холистична йога система. Интегрира познанията и практиката ми от християнската (по съществото си, бхакти), индийската (бхакти, джнана, карма), китайската (даоска) и тибетската (будистка) йога. …

В статията „Дзогчен и Махамудра – Естествена Йога“ трасирах главните етапи в практиката на тибетската, будистка йога и извлякох стъпките в естествения йога процес. В настоящата статия описвам същинските практики в естествената йога.  …

В текста скицирам дзогчен и махамудра медитативните системи на тибетския будизъм. Имплицитно ги съотнасям с индийската джнана йога самяма и тантра, от които всъщност произлизат (основно) и изразяват ядрено… …

Върнах се от 12 дни медитативен ритрийт. Един следобед, 10 пълни денонощия и една сутрин. През цялото време без телефони, нет, комп, тв, ръчен часовник (аз поне нямах), без говорене и общуване дори невербално. …

За трети път участвах в медитативен ритрийт. Този път като служещ. Какво е това? Мих чиниите, рязах лука, чистих пода, хвърлях боклука и медитирах… …

Какви са ползите от медитацията, има ли защо да я прави човек, как действа, струва ли си? …

Отговор на дама, която пита защо като се опита да релаксира, фокусира и медитира, умът ѝ започва да прави „номера“… …