Библиотерапия

Четенето на подходяща литература има терапевтичен ефект! Когато четем добри книги, собствената ни когниция резонира с тази на автора, което води до естествено реструктуриране на собствените ни убеждения, промяна на несъзнаваната ни „карта“ на света, мироглед и разбирания. Вдъхновяващите книги мотивират, зареждат с енергия за промяна и личностово развитие. Мъдрите книги резонират със собствения ни опит. В процеса на четене словото на писалия синхронизира собствените ни когнитивни механизми, създава база за „превключване на друга скорост“, поглеждане от различни гледни точки и създаване на по-светли и оптимистични такива! Писаното слово създава чудесен ментален контекст за случването на обективни психоемоционални промени в реалната психотерапия. Затова е препоръчително успоредно с живата психотерапия да се практикува и четенето на амбициращи, осветляващи и променящи мисленето книги!
Ето списък от някои книги и статии:
Психология, психотерапия, медитация, философия:
- „Изгради живота на мечтите си“, Ричард Бандлър – в книгата са дадени конкретни методи за промяна на гледната точка, мисленето и чувствата по отношение на конкретни психосоциални процеси и факти!
- „Трансформации“, Ричард Бандлър – Книга, която съдържа в себе си есенцията от огромния опит на Ричард в хипнозата и психотерапията! Чудесна е за специалисти, но и за всеки човек с будна мисъл!
- Коучинг с НЛП
- Пренареждане на матрицата с ТЕС, Карл Досън – методът на Карл е комбинация от НЛП, хипноза и ТЕС. Елегантен, изчистен и работещ подход.
- „Да се справим с тревожността и фобиите“, Едмънд Борн – в книгата по един най-достъпен и популярен начин са представени основни психотерапевтични методи за терапия и самолечение на тревожността.
- „Да се чувстваш добре“, Дейвид Бърнс – Д-р Бърнс споделя някои основни теоретични положения относно терапията на депресия и тревожност. Предоставя добри практически методи за самостоятелна работа, основно от когнитивно-поведенческата парадигма.
- Когнитивно поведенческа терапия. Основите и отвъд тях, Джудит Бек, дъщеря на създателя на когнитивната терапия, Арън Бек
- „Трансперсонална психология. Свещена сексуалност.“, Орлин Баев – авторът представя едно от основните направления в съвременната психология.
- „Психология на смелостта“, Орлин Баев – „гръбнакът“ на книгата се състои в есенцията от опита ми в работата с тревожни разстройства. В книгата са включени и статии за самостоятелна работа по преодоляване на заекването (логоневроза), зависимостите, разкази и много др. …
- Лествица, Йоан Лествичник – християнско лечение на душата. Много ценна книга!
- Правословная психотерапия, Иерофей Влахос
- Монахът в мен, Хайнц Хусбаумер. Поклонническите пътувания на един католик с протестантски разбирания, който обича православието, в ‘Света гора“.
- За молитвата. Архимандрит Софроний
- Пътят на смирението. Сборник с примери и слова, манастир Зограф, Атонска Света Гора.
- Велики руски старци 1
- Велики руски старци 2
- „Неврозите“, Зигмунд Фройд – в книгата по един блестящ умозрителен начин са проследени някои базисни психодинамики, познаването на които е наложително в процеса на психотерапевтична и личностова промяна.
- Анализ на характера , Вилхелм Райх – изключително ценна за търсача на себепознание книга. Стилът на разсъждение на автора води до невероятен ментален подем и вдъхновение.
- „Вяра имам“, Мадлен Алгафари – в книгата си Мадлен отговаря на писма, засяга ключови положения при дадени невротични състояния.
- Глад за истински неща, Мадлен Алгафари – отговори от Мадлен на писма.
- „Позитивна психотерапия на ежедневието“, Носрат Песешкиян – една от най-ценните книги на Песешкиян.
- „33 плюс една форми на партньорство“, Носрат Песешкиян – интересни наблюдения върху партньорските и семейни психодинамики.
- „Търговецът и папагалът“, Носрат Песешкиян- мъдри притчи и приказки за душата 🙂
- Човекът в търсене на смисъл, Виктор Франкъл
- Парапсихологията – магия или наука
- Йога, свобода и безсмъртие, Мирча Елиаде. Прекрасна книга, написана от много вещ и проникновен мислител.
- Шаманизмът и архаичните техники на екстаза, Мирча Елиаде. Пространно и изчерпателно, дълбинно и цялостно описание на световния шаманизъм.
- „Силата на настоящето“, Екхарт Толе – в книгата си Екхарт умело говори за пълносъзнателното пребиваване в настоящия момент, този ключ към шастието, интуитивната сърдечна когниция и блаженството на разширеното съзнание.
- „Гласът на покоя“ Екхарт Толе
- „Концентрация и медитация“, Крисмъс Хъмфрис – много полезна систематизация на основните стъпки в пътя към…Себе си!
- Мъдро сърце
- „Отвъд религията. Етика за цялото човечество“, Далай Лама – във време, в което пътеводните светлини на фара на ценностната система на човечеството мъждукат, преобърнати са диаболично наопаки или въобще загаснали, ламата ни предава посланието на изначалните принципи на сърдечната мъдрост!
- Увод в дзен будизма – Судзуки Т. Т.
- Дзен – ум на начинаещ – Судзуки Шинриу
- Дзен и изкуството на стрелба с лък – Ойген Херигел
- „Медитацията – изкуството на екстаза“, Ошо – съзерцанието от тантрическа гледна точка.
- „За медитацията“, Ошо
- „Оранжевата книга“, Ошо
- Книги от Ошо
- „Йога нидра“, Сатянанда – описание на йога на сънуването според Свами Сатянанда Сарасвати.
- „Интегрална психология“, Кен Уилбър – една реална визия за психологията, обхващаща както най-научните и основи, така и безкрая на трансперсоналните направления.
- Другото лице на паниката – Петя Петрова. В книгата си Петя споделя личния си опит в преодоляването на паническите атаки, генерализираната тревожност и депресивност. Идваща от преживелищна опитност, книгата е наистина ценна!
- Ти си промяната – Росица Вакъвчиева. В книгата си Роси разказва за главните принципи, според които, ако човек живее, потокът на радостта тласка стъпките му в посоката на вдъхновението! Много добра книга!
- Хармония отвъд ума, Елена Шахънска. Елена надхвърля себе си в тази книга. Едно систематично и много богато представяне на дълбоки психологични и философски, но и практически постановки, идеи и методи.
- Биология на убежденията, Брус Липтън
- „К.Г.Юнг.Лексикон“, Дарил Шарп – в съвсем сбит вид, книгата представя основните понятия на аналитичната психология и психотерапия, разбираемо и полезно!
- „Езикът на любовта“, Петър Дънов – в поредица от кратки лекции, българският мъдрец с с думите си отваря сърцето на четящия за тихия език на Любовта!
- „Любов и сексуалност 1“, Омраам Микхаел Айванхов, мой превод
- „Любов и сексуалност 2“, Омраам Микхаел Айванхов, мой превод
- „Хармония“, Омраам Микхаел Айванхов, мой превод
- Книги от Елеазар Хараш – изключително ценни!
- Книги за даоска йога (ней гун) от Мантак Чиа
- „Бхагават Гита“ – „Божествена песен“ – книгата е крайъгълен камък на индуската философия и път към себеразвитие.
- Човешкият цикъл – Оробиндо Гош
- Мисли и афоризми – Оробиндо Гош
- Шри Оробиндо или авантюрата на съзнанието – Сатпрем
- Йогийска садхана – Ауробиндо
- Синтезът ма йога, Ауробиндо
- Интегрална йога, Оробиндо
- Книги от Шри Оробиндо
- Книги от Милтън Ериксън
- Книги от Джей Хейли
- 136 НЛП книги
- 241 книги психиатрия
Духовност и езотерика:
- Всеобщата религия – Ани Безант
- Родословието на човека – Ани Безант
- Човекът и неговите тела – Ани Безант
- Лекуване с ангелите – Дорийн Върчу
- Книги от Дорийн Върчу
- Осем главни упанишади
- Диагностика на кармата 1 – Сергей Лазарев
- Книги на Сергей Лазарев – Сергей Лазарев спокойно може да бъде наречен пророк. При това не живеещ нейде в пустинята, а наш съвременник, преживяващ всички особености на бурните времена, в които живеем. Човек, смирил егото си и обуздал нагоните си дотам, че воалът на фините процеси в съдбата на човека се разбулва пред взора му!
- Пътуване извън тялото – Робърт Монро, трилогия
- Живот след смъртта – д-р Реймънд Муди
- Пътят на душите – Майкъл Нютон
- Следите на душите – Майкъл Нютон
- Живот между преражданията – Майкъл Нютон
- Живот след смъртта на физическото тяло – Влад Пашов
- Небе и ад – Емануел Сведенборг – потресаващо откровение, извадка от много по-мащабните трудове на великия учен – емпирик Сведенборг.
- Тибетска книга на живота и смъртта – Согиал Ринпоче
- Тибетска йога на сънуването – Тензин Уангял Ринпоче
- Холографската вселена – Майкъл Толбот
- Влизане в кръга – Олга Харитиди
- Смехът на Шамана, Владимир Серкин
- Тантра и крия йога техники 1 , Сатянанда Сарасвати и ученици
- Тантра и крия йога техники 2, Сатянанда Сарасвати и ученици
- Тантра и крия йога техники 3, Сятянанда Сарасвати у ученици
- Книги от Свами Шивананда онлайн
- Книги от Свами Вивекананда
- Книги от теософа Чарлз Ледбитър
- Книги от Ани Безант
- Книги за медитацията от различни течения и школи
- 33 тантра книги. Хиндуистка, будистка, съвременна тантра.
- Електронна библиотека на българския светогорски манастир Зограф – долу вдясно има стрелка, отваряща следващите екрани.
Забележка: горният списък възнамерявам постоянно да обогатявам и обновявам. Посочените книги са само капка в океана от брилянтно писано слово, подходящо за създаване на психотерапевтичен контекст!