Библиотерапия

Четенето на подходяща литература има терапевтичен ефект! Когато четем добри книги, собствената ни когниция резонира с тази на автора, което води до естествено реструктуриране на собствените ни убеждения, промяна на несъзнаваната ни „карта“ на света, мироглед и разбирания. Вдъхновяващите книги мотивират, зареждат с енергия за промяна и личностово развитие. Мъдрите книги резонират със собствения ни опит. В процеса на четене словото на писалия синхронизира собствените ни когнитивни механизми, създава база за „превключване на друга скорост“, поглеждане от различни гледни точки и създаване на по-светли и оптимистични такива! Писаното слово създава чудесен ментален контекст за случването на обективни психоемоционални промени в реалната психотерапия. Затова е препоръчително успоредно с живата психотерапия да се практикува и четенето на амбициращи, осветляващи и променящи мисленето книги!

Ето списък от някои книги и статии:


Психология, психотерапия, медитация, философия:

  • „Изгради живота на мечтите си“, Ричард Бандлър – в книгата са дадени конкретни методи за промяна на гледната точка, мисленето и чувствата по отношение на конкретни психосоциални процеси и факти! 
  • „Трансформации“, Ричард Бандлър – Книга, която съдържа в себе си есенцията от огромния опит на Ричард в хипнозата и психотерапията! Чудесна е за специалисти, но и за всеки човек с будна мисъл!
  • Коучинг с НЛП
  • Пренареждане на матрицата с ТЕС, Карл Досън – методът на Карл е комбинация от НЛП, хипноза и ТЕС. Елегантен, изчистен и работещ подход. 
  • „Да се справим с тревожността и фобиите“, Едмънд Борн – в книгата по един най-достъпен и популярен начин са представени основни психотерапевтични методи за терапия и самолечение на тревожността. 
  • „Да се чувстваш добре“, Дейвид Бърнс – Д-р Бърнс споделя някои основни теоретични положения относно терапията на депресия и тревожност. Предоставя добри практически методи за самостоятелна работа, основно от когнитивно-поведенческата парадигма.
  • Когнитивно поведенческа терапия. Основите и отвъд тях, Джудит Бек, дъщеря на създателя на когнитивната терапия, Арън Бек
  • „Трансперсонална психология. Свещена сексуалност.“, Орлин Баев – авторът представя едно от основните направления в съвременната психология. 
  • „Психология на смелостта“, Орлин Баев – „гръбнакът“ на книгата се състои в есенцията от опита ми в работата с тревожни разстройства. В книгата са включени и статии за самостоятелна работа по преодоляване на заекването (логоневроза), зависимостите, разкази и много др. … 
  • Лествица, Йоан Лествичник – християнско лечение на душата. Много ценна книга!
  • Правословная психотерапия, Иерофей Влахос
  • Монахът в мен, Хайнц Хусбаумер. Поклонническите пътувания на един католик с протестантски разбирания, който обича православието, в ‘Света гора“.
  • За молитвата. Архимандрит Софроний
  • Пътят на смирението. Сборник с примери и слова, манастир Зограф, Атонска Света Гора.
  • Велики руски старци 1
  • Велики руски старци 2
  • „Неврозите“, Зигмунд Фройд – в книгата по един блестящ умозрителен начин са проследени някои базисни психодинамики, познаването на които е наложително в процеса на психотерапевтична и личностова промяна. 
  • Анализ на характера , Вилхелм Райх – изключително ценна за търсача на себепознание книга. Стилът на разсъждение на автора води до невероятен ментален подем и вдъхновение.
  • „Вяра имам“, Мадлен Алгафари – в книгата си Мадлен отговаря на писма, засяга ключови положения при дадени невротични състояния.
  • Глад за истински неща, Мадлен Алгафари – отговори от Мадлен на писма.
  • „Позитивна психотерапия на ежедневието“, Носрат Песешкиян – една от най-ценните книги на Песешкиян. 
  • „33 плюс една форми на партньорство“, Носрат Песешкиян – интересни наблюдения върху партньорските и семейни психодинамики.
  • „Търговецът и папагалът“, Носрат Песешкиян- мъдри притчи и приказки за душата 🙂 
  • Човекът в търсене на смисъл, Виктор Франкъл
  • Парапсихологията – магия или наука
  • Йога, свобода и безсмъртие, Мирча Елиаде. Прекрасна книга, написана от много вещ и проникновен мислител.
  • Шаманизмът и архаичните техники на екстаза, Мирча Елиаде. Пространно и изчерпателно, дълбинно и цялостно описание на световния шаманизъм.
  • „Силата на настоящето“, Екхарт Толе – в книгата си Екхарт умело говори за пълносъзнателното пребиваване в настоящия момент, този ключ към шастието, интуитивната сърдечна когниция и блаженството на разширеното съзнание. 
  • „Гласът на покоя“ Екхарт Толе
  • „Концентрация и медитация“, Крисмъс Хъмфрис – много полезна систематизация на основните стъпки в пътя към…Себе си! 
  • Мъдро сърце
  • „Отвъд религията. Етика за цялото човечество“, Далай Лама – във време, в което пътеводните светлини на фара на ценностната система на човечеството мъждукат, преобърнати са диаболично наопаки или въобще загаснали, ламата ни предава посланието на изначалните принципи на сърдечната мъдрост!
  • Увод в дзен будизма – Судзуки Т. Т.
  • Дзен – ум на начинаещ – Судзуки Шинриу
  • Дзен и изкуството на стрелба с лък – Ойген Херигел
  • „Медитацията – изкуството на екстаза“, Ошо – съзерцанието от тантрическа гледна точка. 
  • „За медитацията“, Ошо
  • „Оранжевата книга“, Ошо
  • Книги от Ошо
  • „Йога нидра“, Сатянанда – описание на йога на сънуването според Свами Сатянанда Сарасвати.
  • „Интегрална психология“, Кен Уилбър – една реална визия за психологията, обхващаща както най-научните и основи, така и безкрая на трансперсоналните направления. 
  • Другото лице на паниката – Петя Петрова. В книгата си Петя споделя личния си опит в преодоляването на паническите атаки, генерализираната тревожност и депресивност. Идваща от преживелищна опитност, книгата е наистина ценна!
  • Ти си промяната – Росица Вакъвчиева. В книгата си Роси разказва за главните принципи, според които, ако човек живее, потокът на радостта тласка стъпките му в посоката на вдъхновението! Много добра книга!
  • Хармония отвъд ума, Елена Шахънска. Елена надхвърля себе си в тази книга. Едно систематично и много богато представяне на дълбоки психологични и философски, но и практически постановки, идеи и методи.
  • Биология на убежденията, Брус Липтън
  • „К.Г.Юнг.Лексикон“, Дарил Шарп – в съвсем сбит вид, книгата представя основните понятия на аналитичната психология и психотерапия, разбираемо и полезно!
  • „Езикът на любовта“, Петър Дънов – в поредица от кратки лекции, българският мъдрец с с думите си отваря сърцето на четящия за тихия език на Любовта!
  • „Любов и сексуалност 1“, Омраам Микхаел Айванхов, мой превод
  • „Любов и сексуалност 2“, Омраам Микхаел Айванхов, мой превод
  • „Хармония“, Омраам Микхаел Айванхов, мой превод
  • Книги от Елеазар Хараш – изключително ценни!
  • Книги за даоска йога (ней гун) от Мантак Чиа
  • „Бхагават Гита“ – „Божествена песен“ – книгата е крайъгълен камък на индуската философия и път към себеразвитие.
  • Човешкият цикъл – Оробиндо Гош
  • Мисли и афоризми – Оробиндо Гош
  • Шри Оробиндо или авантюрата на съзнанието – Сатпрем 
  • Йогийска садхана – Ауробиндо
  • Синтезът ма йога, Ауробиндо
  • Интегрална йога, Оробиндо
  • Книги от Шри Оробиндо
  • Книги от Милтън Ериксън
  • Книги от Джей Хейли
  • 136 НЛП книги
  • 241 книги психиатрия

Духовност и езотерика:


Забележка: горният списък възнамерявам постоянно да обогатявам и обновявам. Посочените книги са само капка в океана от брилянтно писано слово, подходящо за създаване на психотерапевтичен контекст!