ВСИЧКИ СТАТИИ

След като съзнателно релаксираш и потънеш в медитация или пренесеш опита си от работата с транс в тялото, усещанията, емоциите, чувствата и ума си сега или след малко, в процеса на визуализация, се отпусни все по-дълбоко, в безкрая на потенциала …

За да създадеш бъдещето си, е нужно да освободиш миналото си от маладаптивни програми/ убеждения, които в настоящето спъват мислите, чувствата, решенията, изборите и възприятията ти… …

Спомни си за медитативното състояние, в което си бил – в статичен, символичен акт на медитацията, която практикуваш ежедневно или пък в моментите на задълбочено четене на книга, монотонно шофиране или… …

Спри ума! Наблюдавай как усилията ти постепенно утихват и от фокусиране преминават в релаксирано регистриране на възникващите мисли и поражданите от тях чувства. Възникване, но и непривързаното им пропускане. …

Докато естествено потъваш в медитативно състояние, виж магичната гора на несъзнаваното си. Дърветата на нагоните си, реките на емоциите си, ароматите на чувствата си. Виж вълците на страховете си… …

Намери своя начин за потъване в релаксация. Когато забележиш, че дишането ти навлиза в сънно, както когато спиш, но осъзнаваш съня си, можеш да го последваш и навлезеш в съня – осъзнато. …

Припомни си моментите, когато си бил в приятна или дълбока релаксация – на плажа, по време на практиката си на медитация, точно след събуждане или преди заспиване… …

Сякаш си в един особен трамвай. Той е уютен, спокоен, седялката в която си седнал, е учудващо удобна и някакси те тегли в спокойствието си, а потракването на колелата те кара да се унасяш в различно състояние… …

Потъни в релаксация, докато дъхът стихне до медитативен, усещането за тялото почти се загуби, а вниманието се насочи навътре моноидеистично. Виж себе си, седнал на удобно писалище, как пишеш писмо – до Вселената. …

Намери своя начин за влизане в релаксация и медитативно състояние на ума, в което тялото се е успокоило и изчезнало, а вниманието е насочено навътре фокусирано. Виж пред себе си… …