-
Парадоксално намерение – наводняване с отношенческо прерамкиране от позитивна самоирония/ абсурдна пародия/ смирена мъдрост
Усети как парадоксалното намерение на позитивния хумор и абсурд в наводняването просто стапя сраха и рамката на възприяте от смирение го превръща в смелост.
-
Самоувереност – медитативен текст
Да се отпуснеш в смирено доверие… Звучи така лесно. Пробвай! Цял куп идентификации започват да се ослушват тревожно, страхувайки се от допира до смъртта си. Прилепналостта към тялото, социалния статус…
-
Когнитивно научни, психотерапевтични принципи в словото на Учителя Беинса Дуно
Колко преки аналогии между съвременната, резултатна психотерапия и думите на Учителя могат да бъдат намерени в словото му! А ги е казал още в зората на съвременната психотерапия…
-
Хипнотерапевтът
„Джон помоли човека да се отпусне на кушетката и заговори с отработения си хипнотичен глас, резонирайки с дишането, невербалния телесен и фин лицев език на тялото. Постепенно забави темпото на говора, а пациентът…“
-
Дзен – ум на начинаещ
Начинаещ в смисъл разтворено съзнание! Начинаещ с или без натрупани битове знания, но с винаги отворено и преживяващо мига сърце. Защото „магаре, което носи куп мъдри книги, си остава магаре“…
-
За любовта, трудностите и смисъла
Оплакваме се от това, от онова… Всъщност сега живеем така, както царете са живели преди само 150 год. Поемайки отговорност за собствения си живот, мислене, чувства и себеусещане, казвам: Щастлив съм!
-
Автентична самоувереност
Когато правиш нещо от душа, какво значение има какво ще кажат другите? Цялата вселена е зад теб! А ти самия – бъди със самия себе си, вярвай! Вярвай в мотивацията на духа си и върви в стъпките на вдъхновението си!
-
Съзнателен живот
Къде живее съзнанието ти? В свят на безкрайни възможности, или сред малките опушени стени на привичните проблеми? Интересното е, че когато промениш перспективата си от вторачване в проблема…
-
УСПЕХ
Да поговорим за успеха! Успехът на всички планове – духовен, ментален, емоционален, социален и финансов! Да си чайка, летяща над зимното море… Птица, живееща в пълно сливане с природата.
-
Зелено дърво и пееща птичка
Искаме щастие и обич. А от нас струи ли вдъхновение и любяща сърдечност, с които да ги привлечем? Искаме да бъдем обичани и прегръщани. А ние обичаме ли себе си, живота и другите безусловно…
-
Университетът на живота
Научих, че когато осъзнаваш и приоритизираш допусканията в ценностната си система така, че да акордират с призванието на духа ти и същевременно се конкретизират в реални социални резултати, тогава щастието е неизбежно!
-
Бодхичита – Благородна Мъдрост
Благородният човек не учи благородството си от учебници. Чете го в мъдростта на Живота, в законите на вечността си. Стъпил здраво на земята, сърцето му любопитно прегръща въздуха и цветята, като малко детенце.
-
Когнитивно градинарство
Да отгледаш крехката потулена в сянката на страх фиданка на Вярата си – в Себе си! Рядко достига до нея слънце – едва се промъква през бурените – ригиден характер, засенчили листата и. Бледа и крехка е тази фиданка…
-
Какво е психотерапия
Психотерапията е път към свободата ти! Тя предизвиква окованите ти съзнавани или несъзнавани разбирания за нормалност, онези рамки и коловози на страха, вината, тъгата и гнева. Това същото несъзнавано…
-
Йога нидра и използването на биологична обратна връзка (Биофийдбек)
Това са предварителни сведения по програмата на курсовете за намаляване на стреса, провеждани в Сатянанда ашрам, град Пърт, Австралия, през 1980-1981 г., с прилагането на йогийски техники, улеснени чрез използването на биологична обратна връзка.
-
Изток – запад – медитация
Пиша този текст, провокиран както от собствения ми опит в практиката на медитация при непреработени и неканализирани характерови и нагонни несъзнавани наличности, така и на база наблюденията ми върху хора, при които…
-
Да бъдеш нищо, за да бъдеш нещо – смирено приемане
Защото от това те е страх и докато потискаш тези си страхове с високите изисквания към себе си, те се поддържат, невротизират, депресират, карат те да не спиш, когато през нощта махнеш „тапата“ от контрол и изплуват…
-
Контролирана глупост или бездействие в действието
Скоро посетих човек в психиатричен диспансер. След като се видяхме, се поразходих наоколо и поговорих с болните. Помислих си: „Боже, колко по-нормални са тук хората от лудите навън, по улиците, в парламента…
-
Мощ
Силен e този, който побеждава другите, а е мощен този, който владее себе си. Защото докато е млад, човек иска да промени света, после държавата, семейството си, докато едва на смъртния си одър, при това само понякога…
-
Невро Лингвистично Програмиране (НЛП) при натрапчиво мислене (rumination)
Натрапчивото мислено предъвкаване е свързано със стремежа ни за свръхконтрол над нещата. Често се съчетава с натрапчиви образни, изпълнени с тревожна напрегнатост мисли. Ето един скромен метод…
