Ключов алгоритъм:
1) Намери своя начин за влизане в релаксация и медитативно състояние на ума, в което тялото се е успокоило и изчезнало, а вниманието е насочено навътре фокусирано. Виж пред себе си човек, който те обича безусловно. Може да е приятел, партньор, близък. Влез в него и виж себе си през неговите очи. Почувствай любовта към себе си, лекотата в тялото му, когато те обича сърдечно и силно, радостта му. Попивайки отношението, чувствата, светлината и усещането му към теб, ги вземи със себе си, излез от него и ги пренеси в собственото си себевъзприятие, като отношение, чувства, светлина и усещания към самия себе си. Повтори три пъти.
Забележка: тук ползвам поведенчески и нлп принципи от техника на Пол Макена